В ситуациях, когда ум запускает «бурю в стакане», нужны простые и действенные способы возвращения себя в спокойное, уравновешенное состояние. Этот способ – концентрироваться на ощущениях от рук. Касайтесь всего с прочувствованным удовольствием, плотно, надежно. Делайте всё внимательно, с акцентом на касании и прижатии к рукам. Это очень полезно для контроля эмоций и саморазвития.